Self-défense au féminin

Des méthodes simples pour un maximum d'efficacité

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Paru le : 17/01/2014

 

Self-défense au féminin
14.00 €

La self-défense est une méthode qui utilise tous les moyens et techniques pour se défendre en cas d'agressions. Ces moyens ou "outils" peuvent être une pierre, un bâton, une chaise, un crochet, des clés, du sable... Les femmes peuvent donc apprendre à ne pas être des victimes potentielles grâce à quelques techniques efficaces qui leur permettront de se sécuriser. Par conséquent le but de cet ouvrage est de proposer des techniques d'auto défense accessibles à toutes, et plus particulièrement à des femmes n'ayant jamais pratiqué les Arts martiaux. L'auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie.

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DONNÉES TECHNIQUES


Pages160
ReliureBroché
Format14 x 21 cm
Poids281 g
ISBN9782851577313