La méthode Pilates

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Paru le : 12/03/2014

 

La méthode Pilates
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Équilibre, tonus & force intérieure... Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.


DONNÉES TECHNIQUES


Pages96
ReliureBelle reliure
Format15 x 18 x 1 cm
Poids250 g
ISBN9782012385511