J'arrête de râler !

Pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours !

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Paru le : 03/04/2014

 

J'arrête de râler !
6.50 €

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1 : Je n'ai pas l'impression de râler... - Phase 2 : je prends conscience que je râle - Phase 3 : Quelques heures sans râler... - Phase 4 : On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L'ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

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DONNÉES TECHNIQUES


ReliureBroché
Format11 x 18 cm
Poids132 g
ISBN9782266237833