En finir avec les crises d'angoisse

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Paru le : 14/02/2014

 

En finir avec les crises d'angoisse
6.00 €

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

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L'AUTEUR


Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.


SOMMAIRE


• Les causes de vos crises, et comment les éviter
• Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
• Quel régime alimentaire adopter
• Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
• Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation


DONNÉES TECHNIQUES


Pages208
ReliureBroché
ISBN9782848996745