Le choc de la réalité

Surmonter les épreuves grâce à la thérapie ACT

Éditeur :

Paru le : 20/02/2014

 

Le choc de la réalité
22.00 €

Perte d'un être cher, maladie, isolement, échec, déception... Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller? Vous luttez pour conserver l'équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.Fondée sur l'acceptation et l'engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d'indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l'attitude à adopter devant les situations difficiles. Enrichi par des témoignages personnels émouvants et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage vous aidera à garder le cap au milieu de la tempête et à apprécier les cadeaux que la vie a à offrir.


DONNÉES TECHNIQUES


Pages256
ReliureBroché
Format15 x 23 x 2 cm
Poids381 g
ISBN9782761932196