Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

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Paru le : 30/04/2014

 

Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver
3.90 €

En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances !
• Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?
• Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?
• S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?
• Les cinq piliers de la zénitude
• Répérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler
• Respirer avant d'exploser
• Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher...
• Eviter les excitants
• Se faire aider si...
Et aussi :
Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente... ).

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DONNÉES TECHNIQUES


Pages96
ReliureBroché
Format10 x 12 cm
Poids141 g
ISBN9782035896131